هل تعاني من جفاف الشعر؟؟….إليك أهم النصائح لعلاجه

يتعرض الشعر للعديد من العوامل الخارجية التي تؤدي إلى جفاف الشعر واصابته بالتلف ، تختلف هذه العوامل حسب البيئة المحيطة كالرطوبة والتعرض لأشعة الشمس، ، واستخدام مصففات الشعر وغير ذلك من العوامل التي تؤثر على قوته ولعانه.

اهم النصائح للتخلص من مشكلة جفاف الشعر

للتخلص من مشكلة جفاف الشعر يجب اتباع مجموعة من النصائح سنوؤدها تباعا في هذا المقال:

1- – تجنب غسل الشعر يوميًا

أن الحفاظ على نظافة الشعر أمر ضروري جدا لكن استخدام الشامبو بشكل يومي أن الشامبو يجرد الشعر من الدهون المسؤولة عن الحفاظ عليه و على لمعانه

كما ينصح بغسل الشعر كل يومين، واستخدام الشامبو المخصص للشعر الجاف.

2-تقليل استخدام المصفف الحراري

ان تعريض الشعر لدرجات الحرارة المرتفعة سواءا لتجعيده أو فرده يؤدي الى جفاف الشعر.

ولتقليل الضرر الناتج عن استخدام مصففات الشعر، يجب الاحتفاظ به على بعد 6 بوصات على الأقل .

3- تناول مضادات الأكسدة 

اضافة المزيد من مضادات الأكسدة إلى النظام الغذائي يساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي، الذي يجعل الشعر يبدو أكبر سنًا.

4.تناول الفيتامينات

بشكل عام يحتاج الجسم إلى الفيتامينات لتحسين حالته الصحية، لكن هناك بعض الفيتامينات التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر، مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، والحديد.

5- لف الشعر بدلًا من التجفيف بالهواء

أثناء عملية التجفيف بالهواء يفقد الشعر الكثير من الرطوبة، ينصح بلف الشعر بقطعة قماش أو منشفة بعد غسله بدلًا من تركه يجف في الهواء.

6- إضافة الأوميجا 3 إلى النظام الغذائي

تحمي أحماض الأوميجا 3 الدهنية الشعر من الترقق، وتجعله يبدو أكثر لمعانًا، توجد احماض الاوميجا 3 في سمك السلمون، والمحار، والتونة، والسردين.