تخلص من3 كيلوغرامات في الاسبوع بخطوتين فقط

قد يجهل البعض الدور الكبير للعسل الابيض في حرق الدهون دون اي مجهود يبذل.

دور العسل في انقاص الوزن

وحسب البحث الصادر عن اخصائي التغذية مايك ماكينز فان العسل يعتبر غذاء مثالي لفقدان الوزن

وذلك لما له من دور كبير في احداث تغييرات في التمثيل الغذائي تقلل من الرغبة في السكر ، وذلك عن طريق اتباع ريجيم او”حمية العسل”.

ريجيم العسل يعتمد على استخدام العسل كبديل عن السكر

وبالتالي العمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي طوال اليوم مايؤدي بدوره لانقاص حوالي3كيلوجرامات في الاسبوع.

كما اضاف ماكينز ان للسمنة عاملان اساسيان هما الاستهلاك المفرط للكربوهيدرات والسكريات بالاضافة الى قلة النوم.

وبناء على ذلك فان هذا النظام سيعتمد على الخطوتين التاليتين:

1.استخدام العسل كبديل للسكر ، للتحكم في الشعور بالجوع وتقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة يوميا، وبالتالي القدرة على حرق الدهون وخسارة الوزن.

2.تناول ملعقة كبيرة من العسل قبل النوم لحماية الدماغ من الحمل الزائد للسكر وبالتالي منع الاجهاد الليلي والقدرة على النوم بشكل افضل.

موضحا انه بالامكان وضع ملعقة كبيرة من العسل في مشروب ساخن قبل الذهاب الى السرير

وذلك للسماح بالنوم بطريقة افضل مايؤدي بدوره الى حرق الدهون على نحو طبيعي.

والذي يؤدي بدوره الى القضاء على عوامل زيادة الوزن.

مع الاشارة الى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل البدء باي نظام غذائي لتحديد حاجة الجسم واختيار النظام الغذائي الانسب.