الفراولة ….من أهم المواد الغذائية لحرق دهون البطن

توصلت أحدث الدراسات الى أن ثمار الفراولة تساعد على التخلص من الدهون الحشوية التي تسبب احتشاء عضلة القلب.

فوائد الفراولة

كما أكدت الدراسة أن الفراولة غنية بالألياف الغذائية، ما يساعد الجسم على حرق الدهون الحشوية التي تتراكم في منطقة البطن.

ونوهت الدراسة إلى أن الدهون الحشوية المتراكمة في منطقة البطن تسبب اختلال توازن وعمل الهرمونات… وتخفض من حساسية الخلايا للأنسولين وتساعد على تشكل الجلطات الدموية.. التي تخلق مشكلات في القلب ويمكن أن تسبب حتى الموت المبكر.

كما أن الألياف الغذائية الذائبة تبطئ عملية وصول الطعام بعد هضمه في المعدة إلى الأمعاء. وهذا بدوره يساعد على التخلص من الدهون الحشوية.

وبحسب الخبراء :”كل 10 غرامات من الألياف الغذائية الذائبة في اليوم تساهم في التخلص من 3.7 بالمئة من الدهون الحشوية على مدى خمس سنوات. ومن جانب آخر يساعد النشاط البدني المعتدل على التخلص من 7.4 بالمئة من الدهون الحشوية المتراكمة خلال نفس الفترة الزمنية”.

ويؤكد الخبراء ان الفراولة تحتوي على تركيز عال لحمض الأنثوسيانين، الأميني، الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية في الدم.