تلعب الفاكهة دورًا أساسيًا في النظام الغذائي اليومي الغذائي ، ومع اختلاف أنواع الفاكهة وكثرتها إلا أن فاكهة الرمان لا يمكن الاختلاف على فوائدة الكبيرة واقيمتها الغذائية العالية التي يضيفها لجسم الإنسان .
فوائد فاكهة الرمان
كشفت العديد من الأبحاث والدراسات عن الفوائد العظيمة التي تمتلكها فاكهة الرمان
في هذه المقالة سنسلط الضوء على فوائد الرمان الصحية، تحديدا فيما لو تم تناولها على الريق.
تتلخص فوائد تناول الرمان على الريق في التالي:
يمنع تلف الخلايا ويقلل من الالتهابات
يحتوى الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تساعد على منع تلف الخلايا.. كما يساهم في التقليل من الالتهابات، وذلك لاحتوائه على مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة .
يحمي من بعض أنواع السرطان :
بحسب الدراسات فان تناول الرمان بشكل مستمر يحمي الجسم من بعض أمراض السرطان… مثل سرطان البروستاتا، كما يقلل من فرصة التعرض لسرطان الثدي عند السيدات .
علاج فعال لمرضى الضغط :
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الضغط، يمكنهم الاستعانة بالرمان من أجل تقليل ضغط الدم، والحفاظ على توازنه بشكل كبير، بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه .
يساعد في علاج التهاب المفاصل :
ينصح المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل بتناول الرمان بشكل مستمر، وذلك لدوره الكبير في التقليل من التهاب المفاصل والغضارف بسبب احتوائه على مركبات الفلافانول .
يحمي من أمراض القلب والشرايين :
يلعب الرمان دورًا أساسيًا في حماية القلب من الأمراض ويساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، كما يساعد بشكل كبير في تقليل نسبة من الدهون الثلاثية .
يقوي الذاكرة ويفيد العظام :
الرمان مصدر جيد للفولات و البوتاسيوم و فيتامين ك لذا يلعب دورا في تقوية العظام وحمايتها، كما أن احتوائه على نسبة من مضادات الأكسدة، يساعد على قوة التركيز والذاكرة.
كما يساعد الرمان ايضا في علاج العديد من المشاكل الصحية، كالإسهال و المغص المعوي و التهابات القولون، كما يساعد في القضاء على عسر الهضم و الطفيليات المعوية، تستخدم القشرة البيضاء الداخلية كعلاج لـ حب الشباب و التهابات الثدي عند النساء .