تعد فترة النوم اهم فترة خلال اليوم لما لها من دور كبير في راحة الجسم و مساعدته على القيام بوظائفه، لذا يوصي الأطباء بضرورة الحصول على قسط كاف من النوم تحديدا خلال فترة الليل.
الشعور بالنعاس نهارا
صرح الدكتور ميخائيل بولويكتوف، وهو اخصائي علم النوم، أن الشعور بالنعاس نهارا، ليس بالضرورة أن يكون بسبب قلة النوم.
وعن هذا الموضوع اكد الدكتور بولويكتوف أنه في حال كان الشخص يشعر بالنعاس في فترة النهار
بالرغم من انه نام ما لا يقل عن سبع ساعات في الليل بالإضافة إلى عدم قيامه باي نشاط مهم او تمارين رياضية عنيفة، فإن سبب هذا الشعور يعود الى ما يسمى ب اضطراب النوم الليلي.
وتابع الطبيب، “قد يكون فعلا بسبب اضطراب النوم الليلي. لأن النوم وقتا كافيا، لا يعني أنه كاف وذلك من حيث الجودة.
فخلال فترة النوم يمكن ان تحصل حالات يقظة قصيرة جدا، أي أن النوم لا يؤدي وظيفته بصورة تامة.
وهذا سبب عدم شعور الشخص في الصباح بالراحة الكاملة. يحصل ذلك عادة في حالة الإصابة بمرض يسمى متلازمة توقف التنفس أثناء النوم”.
اما السبب الثاني الذي يؤدي للشعور بالنعاس في النهار، فليس له علاقة بالنوم، بل إنه يتعلق بحالة اليقظة.
على سبيل المثال، عند الإصابة بأمراض معينة يخطئ الناس في التفريق بين الشعور بالنعاس والشعور بالوهن والضعف والخمول.
عن هذا السبب يقول الدكتور بولويكتوف “الوهن هو صفة ملازمة لعدد من الأمراض النفسية. فإذا كان المريض يشكو من النعاس وينام في النهار
فإنه لن يغفو، لأنه لا يشعر بنعاس حقيقي، لأنه نام ما فيه الكفاية ليلا. ويظهر الشعور بالنعاس عادة في حالات الإكتئاب مثلا.
وهناك حالة منفصلة هي الاضطراب العاطفي الموسمي.
والميل إلى الضعف العام يحدث في فترة الخريف والشتاء ، وذلك بسبب قلة الضوء وقصر النهار ، ولكن هذا يزول تلقائيا “بمجرد ظهور المزيد من الضوء”.
كما اكد أن حالة الشعور بالنعاس المستمر قد تشير إلى الإصابة بمرض نادر.
حيث قال“يظهر الشعور المستمر بالنعاس عند الإصابة بمرض نادر يسمى Narcolepsia (مرض النوم الانتيابي) يحصل هذا المرض عادة عند عدم حصول الدماغ على الطاقة الكافية التي تساعده على البقاء في حالة اليقظة”.
نوم الحسناء
يوجد مرض آخر يطلق عليه “نوم الحسناء”، أو “متلازمة كلين-ليفين”، وهو مرض يصيب الرجال عادة، و من الممكن أن يصيب الفتيات ايضا
عندما تزداد حاجتهن للنوم بشكل حاد ، فتدخل الفتاة في سبات وتستمر مدة نومها عدة أيام أو أسابيع.
ويمكنها الاستيقاظ ، والأكل لكنها ستعود إلى النوم مباشرة بعد ذلك.
فيما بعد تزول هذه الحالة وتشعر الفتاة أنها طبيعية
لكن هذه الحالة تعود وتتكرر مرة أخرى. وهذا مرض نادر وغامض ، وأسبابه غير معروفة إلى الان.