هذا ما يفعله شرب الماء بكثرة اثناء السحور

توجد الكثير من العادات الخاطئة التي يمارسها الصائم خلال شهر رمضان الكريم، والتي قد تفاقم من الصعوبات التي يواجهها خلال ساعات الصوم.

أضرار شرب الماء بكثرة على السحور

يعتقد البعض أن الإكثار من شرب الماء على السحور شيء مفيد، لكنه في الحقيقة عكس ذلك تمامًا،ف شرب الماء بكثرة في السحور من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها بعض الصائمين، ومن الافض دائمًا شرب كميات كافية من الماء مقسمة في الفترات بين الفطور والسحور.

ويؤدي شرب المياه في السحور بكميات كبيرة لا يحتاجها الجسم، إلى عدة مشكلات منها اختلال توازن الصوديوم في الدم، كما قد تتسبب في حدوث خلل يضر الدماغ وصحة الجسم عموما،

بدوره يقول الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية، إنه يفضل عدم شرب الماء بكثرة أثناء السحور، فهذا التصرف سيجعل التبول متزايدا وعلى فترات متقاربة، وقد يتسبب في قلق أثناء النوم.

وبدلا من ذلك ينصح الحوفي أن يتم تناول كميات المياه على دفعات ما بين فترة السحور والإفطار، ولا يتم تناولها مرة واحدة.