تمارين منزلية بسيطة لإبراز جمال وملامح الوجه

يعتبر الوجه الممتلئ من أبرز مظاهر الجمال وتسعى الكثير من الفتيات والسيدات إلى الوصل لوجه ممتلئ و بارز الملامح.

طرق تسمين الوجه

توجد طرق كثيرة لتًسمين الوجه، كن بينها تَمارين تَعمل على شد الوج وجعله يَبدو أكبر حجما، وملء الخطوط والتَجاعيد.

قبل القيام بهذه التمارين يجب الحرص على أن يَكون الوجه رطب، بتستخدام كريم أو زيت مٌرطب.
اهم التمارين التي يُمكن القيام بها للحصول على وجه ممتلئ وجميل:

أولا القيام بنفخ الخدين، والثبات على هذه الوضعية لمدة تَصل إلى 5 ثوانٍ، ثم تَكرار التَمرين لمدة دقائق كل يوم لمدة شهر على الأقل.
ثانيا القيام ببعض الحركات تَباعاً مثل الابتسام، والقيام بَفتح الفم.

ثم إعطاء القُبلات، ثم تَحريك الفم من الجانبين ثم فَتحه وإغلاقـ.ـه أكثر من مرة، مع الحرص على أن يَتم شد عضلات الوجه، يُكرر

هذا التَمرين كل يوم 10 دقائق حيث يعمل على َتَقوية العضلات، وجَعل الوجه ناعم ومُتناسق،
ثالثا تَضخيم الوجه عن طريق نَفخه بالهواء، مع وَضع اللسان على كل جانب أثناء القيام بنفخـ.ـة، والثبات لمدة ثوانِ، يجب تَكرار التَمرين كل يوم، و زيادة المدة كل تَمرين ،يعتبر من أسرع التمارين إعطاء للنتائج.

رابعا القيام بتَضخيم الخدين عن طريق تَمرير الهواء بين الخدين بالجزء العلوي.

والاهتمام بمنطقة الشفتين والخدود، مع الحرص على الثبات على هذه الوضعية لمدة 30 ثانيـ.ـة، ثم الاستراحة لمدة 15 يُساهم التَمرين في شد عضلات الوجه العلوية، ومنطقة فوق الشفاه، والخدين.