احزروا هذه العادات السيئة الضارة لصحة الجسم
يقوم الكثير من الأشخاص باتباع عادات سيئة و تصرفات خاطئة خلال حياتهم الطبيعية دون الانتباه إلى خطورتها
حيث تعتبر هذه العادات ضارة لصحة الجسم في حال لم يوضع لها حد ضمن الحياة اليومية
و يعتبر بدء النهار بنشاط و تفاؤل و طاقة إيجابية هو أهم عادة من العادات الصحية التي يجب اتباعها
كما يجب التخلي عن العادة السيئة الأكثر شيوعاً و هي إلغاء وجبة الإفطار لانها الوجبة الرئيسية الأهم خلال النهار
و يمكن للنوم الطويل خلال فترات النهار أن يؤثر سلباً على الشخص اذا اعتاد عليه و يجب تجنب النوم مع ارتداء الجوارب
كما أن تناول السكريات بكمية كبيرة يعتبر امر سيء و مؤذي جداً يجب الحد منه
يضاف إلى ذلك حبس البول لفترات طويلة أثناء العمل قد يؤذي الجسم و يؤثر على عمل الكليتين
أيضاً يعتبر التدخين من أهم الأسباب التي تؤدي إلى أمراض خطيرة بالقلب و الرئتين و تسبب السرطان
و إن تناول القهوة و المنبهات و المشروبات الكحولية و الغازية بكثرة يؤدي إلى الإدمان و تدمير الجهاز العصبي للجسم .