مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء يعتاد عدد كبير من الناس على ارتداء الجوارب أثناء النوم،
لكن هذه العادة لها آثار ضارة على صحة القدمين.
ان ارتداء الجوارب لفترة طويلة يؤثر على تدفق الدم عبر الأوعية الدموية في القدمين،
إضافة إلى التسبب في ظهور رائحة كريهة للقدمين في بعض الأحيان.
كما يؤدي ارتداء الجوارب لفترة طويلة إلى تحفيز الغدد العرقية الموجودة بالقدمين على إفراز المزيد من العرق،
وقد ينتج عن ذلك تكاثر الفطريات التي تسبب مشاكل الرائحة الكريهة للقدمين.
وفي حالة عدم الاهتمام بنظافة القدمين لوقت طويلة فإن ارتداء الجوارب يؤدي إلى ظهور الالتهابات الجلدية وظهور بثور مؤلمة بين الأصابع.
لذا يجب اتباع بعض النصائح الخاصة بارتداء الجوارب لتجنب آثاره السلبية وحتى يكون مفيدا لصحتك أثناء النوم،
واهمها الابتعاد عن الجوارب الضيقة واستخدام جوارب مصنوعة من القطن لأنها تسمح بتهوية القدمين وامتصاص العرق.
مع ضرورة تغيير الجوارب بشكل مستمر وغسل القدمين جيدا قبل ارتدائه وتخليل الأصابع جيدا
لمنع وجود أي فطريات يمكن أن تكون سببا في مشاكل جلدية أو رائحة كريهة عند ارتداء الجوارب.