شارك أحد الخبراء العلامات التحذيرية التي قد تظهر في جسمك عند ارتفاع الكوليسترول الضار،بهدف نجنب المشاكل الصحية التي قد تصل إلى النوبة القلبية و السكتة الدماغية.
أعراض وعلامات ارتفاع الكوليسترول الضار
كما نقلت عن الطبيبة مونيكا واسرمان، فإنه ليس لمستويات الكوليسترول المرتفعة علامات أو أعراض محددة.
وفحص الدم هو المطلب الأساسي لتحديد مستويات الكوليسترول المرتفعة، وبسبب هذا النقص في الأعراض غالبًا ما يطلق على الحالة الصحية اسم المرض الصمت.
وعلى الرغم من ذلك، توجد بعض العلامات التحذيرية التي يمكن أن تساعد في تحديد الكوليسترول الزائد في جسمك، ومنها علامات في ساقيك وقدميك قد تشير إلى أن تكوين البلاك قد تطور في الشرايين والأوعية الدموية.
ومن أهم العلامات التحذيرية الأخرى لارتفاع الكوليسترول الضار ما يلي:
ألم صدر
البرودة الشديدة في الجزء السفلي من الجسم
ضيق التنفس المتكرر
الغثيان
الشعور بالتعب
ارتفاع ضغط الدم
الأظافر الشاحبة
كما أكدت الطبيبة ان الطريقة الأكثر موثوقية لمعرفة مستويات الكوليسترول لديك هي إجراء فحص الدم، وعند حصولك على تأكيد لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، سيقوم طبيبك بتحديد أفضل مسار للعلاج.
وتوصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بتناول المزيد من:
الأسماك الزيتية (الماكريل والسلمون).
الخضروات والفواكه.
المكسرات والبذور.
كما يمكن أن يساعد النشاط البدني، مثل ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا، والإقلاع عن التدخين في القضاء على مستويات الكوليسترول الضار المرتفعة.