الأطعمة الصحية

للحصول على شعر صحي، يجب الحصول على الكمية المتوازنة من العناصر الغذائية الضرورية(البروتينات والفيتامينات والمعادن)، لتزويد الشعر بكل ما يحتاجه ليبقى لامعا وطويلا وقويا. أطعمة للشعر الصحي كشف خبير صحي عن أبرز 10…

إن نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد يوميا يؤثر تأثيرا مباشرا على حياته وصحة جسمه حيث يمكن أن نوعية الغذاء يمكن أن تحدد ما يصل إلى 80% من المدة التي يعيشها الفرد. ماهي افضل الأطعمة الصحية لاطالة العمر قالت الدكتورة سارة بروير،…

يعتقد معظم الناس أنه لا ينبغي أن يحدث الكثير من التدهور المعرفي قبل أواخر الستينات و أوائل السبعينات،لذا من المهم أن نبدأ بالاهتمام بصحة دماغنا الآن.يمكن القيام بذلك بعدة طرق، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، وتقليل التوتر ، والحفاظ على…