فوائد البطيخ الاحمر على الصحة و كيفية اختيار البطيخ الاحمر الحلو المذاق

0

فوائد البطيخ الاحمر على الصحة و كيفية اختيار البطيخ الاحمر الحلو المذاق

يتربع البطيخ الأحمر على عرش الفواكه لمذاقه اللذيذ و احتوائه على كمية كبيرة من الماء المنعش لاسيما في الليالي الصيفية الحارة، بالإضافة إلى فوائد البطيخ العديدة على الصحة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و الأحماض الأمينية و مضادات الأكسدة الهامة بالنسبة للجسم.

 

 

 

 

 

 

 

أهم فوائد البطيخ الأحمر على الصحة :

1 – الوقاية من سرطان الثدي لدى النساء و سرطان البروستاتا لدى الرجال لاحتوائه على مادة الليكوبين.

 

2 – تحسين الأوعية الدموية و زيادة الرغبة الجنسية.

 

3 – الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين و ارتفاع ضغط الدم.

 

4 – وسيلة لإنقاص الوزن الزائد و منع تراكم الدهون لاحتوائه على مادة السيترولين.

 

5 – الوقاية من الشيخوخة المبكرة لاحتوائه على مركبات الفلافونويد و الكاروتين و التريتيربينويد التي تعمل على تدمير الجذور الحرة الضارة في الجسم مما يؤخر مرحلة الشيخوخة.

 

6 – الحفاظ على صحة الكبد لاحتوائه على كميات وفيرة من الجلوتاثيون.

 

7 – الحفاظ على بشرة صحية.

 

8 – تعزيز المناعة في الجسم لاحتواءه على فيتامين C.

 

9 – منع الجفاف و ترطيب الجسم لاحتواء البطيخ على نسبة عالية من الماء.

 

10 – علاج الالتهابات في الجسم و خاصة التهاب المفاصل بفضل احتوائه على فيتامينات و مواد مضادة للأكسدة.

 

 

 

 

 

لكن الكثير من الناس عاجزون عن انتقاء البطيخ الأحمر الحلو، لذلك إليكم هذه نصائح عن كيفية اختيار البطيخ الاحمر الجيد :

 

1-وجود بقعة صفراء أو برتقالية اللون تسمى هذه البقعة ببقعة الحقل.

 

2-وجود نقاط بنية اللون و هذه النقاط تشير إلى أن النحل لامس أجزاء التلقيح على زهرة البطيخ عدة مرات.

 

3-يقسم البطيخ الأحمر إلى ذكر و أنثى، يتميز الذكر بشكله البيضاوي وكبر حجمه، أما الأنثى يكون شكلها كرويا و طعمها أكثر حلاوة.

 

4-قم بالنقر على البطيخ فإذا سمعت رنينا ذا صدى فاعلم أنه أحمر حلو المذاق.

 

5- يتميز ذيل البطيخ الحلو بأنه جافا و يابسا.

 

6-الحرص على شراء البطيخ الاحمر الذي لا يقل وزنه على ٧ كيلو غرام.

المزيد من الأخبار عبر موقع طرطوس اليوم هنا 

تابعوا قناة طرطوس اليوم عبر التلغرام هنا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.