“أشعة الشمس” أضرار أشعة الشمس على البشرة و نصائح لحماية البشرة

0

“أشعة الشمس” أضرار أشعة الشمس على البشرة و نصائح لحماية البشرة

أشعة الشمس لها بعض الفوائد عند التعرض لها باعتدال، فهي مصدر أساسي لفيتامين د، و لكن عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط و خصوصاً فترة الظهيرة فإنها تتسبب أضرار كثيرة للبشرة و الجسم.

أضرار أشعة الشمس للبشرة:
– حروق في البشرة و تهيجها و احمرارها .

– الطفح الجلدي و هو عبارة عن حبوب صغيرة حمراء اللون تظهر على مناطق الصدر و المرفقين و الرقبة نتيجة خلل في القنوات العرقية المسؤولة عن تعرق البشرة.

-سرطان الجلد مثل سرطان الخلايا القاعدية، السرطان الخبيث، سرطان الخلايا الحرشفية .

-ظهور التجاعيد و الخطوط الدقيقة على البشرة و جعلها شاحبة و خالية من الحيوية و ظهور الرؤوس السوداء و البيضاء.

نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس :
– استخدام كريم واقي من الشمس بشكل يومي سواء كان الجو مشمساً أو غائماً و اختيار الكريم الواقي المناسب لنوع البشرة و يحتوي على نسبة حماية لا تقل عن ثلاثين بالمئة و وضعة قبل التعرض للجو الخارجي بمدة لا تقل عن 15 دقيقة و تجديده كل ساعتين.

-ارتداء ملابس واقية من أشعة الشمس مثل النظارات الشمسية و القمصان و السراويل ذات الأكمام الطويلة و القبعات .

-الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة و ذلك من الساعة العاشرة صباحاً حتى الساعة الثانية ظهراً.

– عمل الفحوصات الدورية لبشرة الجلد حيث تساعد على اكتشاف حدوث أي تغيرات على البشرة.

-استخدام العدسات اللاصقة و منتجات التجميل التي تحتوي على نسبة حماية من أشعة الشمس للمحافظة على صحة و قوة البشرة و منعها من العديد من الأمراض الجلدية.

-الاستحمام بالماء البارد و القيام بترطيب البشرة بعد الاستحمام .

-وضع المرطبات التي تحتوي على الصبار أو الصويا حيث يساعد الصويا و الصبار على تهدئة و تبريد البشرة المتعرضة للحرق من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

– شرب كميات كبيرة من الماء ترطب البشرة و تمنعها من الجفاف.

المزيد من الأخبار عبر موقع طرطوس اليوم هنا 

تابعوا قناة طرطوس اليوم عبر التلغرام هنا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.