“قمر الدين” مشروب شعبي رمضاني فوائده و أضراره

0

“قمر الدين” مشروب شعبي رمضاني فوائده و أضراره

يعد قمر الدين من أشهر المأكولات و المشروبات الشعبية الرمضانية التي يفضلها الصائمين، و هو عبارة عن عجينة مصنوعة من المشمش المجفف الذي يمكن صنعه بسهولة في المنزل أو الحصول عليه من الأسواق، و لكن يفضل تناول قمر الدين المصنوع منزلياً بدلاً الجاهز و ذلك لاحتوائه على مواد حافظة .

فوائد قمر الدين على الصحة :

  •  إمداد الجسم بالطاقة كونه غني بالسكريات و السعرات الحرارية.
  •  غني بالألياف الغذائية التي تساعد في علاج بعض الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك و تعزيز صحة القلب و الشرايين و الوقاية من ارتفاع الكولسترول الضار .
  • مصدر للكالسيوم، يساعد في تقوية العظام و الأسنان و الوقاية من هشاشة العظام.
  • يحتوي على لحديد العنصر الرئيسي في تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم، لذلك ينصح بتناوله لمرضى الانيميا (فقر الدم).
  • مصدر للبوتاسيوم و هو عنصر مهم لتنظيم ضغط الدم.
  • يحتوي على الكاروتينات و هي مضادات أكسدة تعمل على تقوية جهاز المناعة و حماية الجسم من الالتهابات و الجذور الحرة و مسببات السرطان، بالإضافة إلى تعزيز صحة البشرة و محاربة علامات التقدم في السن مثل التجاعيد و التنكس البقعي.

أضرار ه:

  •  زيادة الوزن نتيجة احتوائه على السكريات التي قد تتحول إلى دهون عندما تكون زائدة عن حدها.
  • ارتفاع نسبة السكر في الدم خاصة لدى مرضى السكري.
  • زيادة الشعور بالعطش في رمضان لأنه غني بالسكريّات .

تابعوا قناة طرطوس اليوم عبر التلغرام هنا