نوع شهير من التوابل يخفض الضغط والسكر والكوليسترول
أكد الخبراء أن القرفة غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى، والتي يمكنأن تساعد في تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم وخفض السكر،
تعتبر القرفة رخيصة الثمن ويمكن شراؤها بسهولة وإضافتها إلى العديد من الأطباق والمشروبات المختلفة على مدار اليوم.
أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول ما لا يقل عن 1.5 جرام، أو ما يقرب من 3/4 ملعقة صغيرة من القرفة يوميًا، يمكن أن يخفض الدهون الثلاثية، والكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار (LDL) وسكر الدم لدى الأفراد الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي.
يمكن تناول مشروب القرفة الساخن أو التفاح بالقرفة أو إضافة القرفة إلى طبق الشوفان أو الزبادي أو سلطة الفواكه الطازجة أو الدجاج المشوي.
أظهرت الأبحاث أن رش القرفة على وجبات الإفطار والمشروبات الصباحية يمكن أن يفعل المعجزات في صحة الجسم.
وأكد الخبراء أن القرفة غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم وخفض السكر
مشروبات شتوية تخفض مستويات الكوليسترول في الدم
وأظهر تحليل شامل لحوالي 13 دراسة أن القرفة أدت بالفعل إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي، وكلاهما من عوامل الخطر المعروفة لأمراض القلب، في حين أن القرفة يمكنها محاربة ارتفاع ضغط الدم، فضلاً عن تحسين صحة الأمعاء ونظافة الأسنان.
ولفت الباحثون الانتباه، إلى ضرورة إجراء العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسكر والكوليسترول، بل وخفضهما أيضًا، ومن بينها: التقليل من تناول الكافيين وإنقاص الوزن واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
وزارة التجارة الداخلية وحماية المستهلك تعدل اسعار بعض المشتقات النفطية
عاجل بعثة إيران في الأمم المتحدة: يمكن اعتبار أن ردنا انتهى إذا أقدمت إسرائيل على…
(ملخص الحلقة الأخيرة مسلسل ولاد بديعة) : السيكي بالمشفى وما عرفنا بموت أو بعيش تركو…
موجز الاخبار الصباحي الرئيس الأسد والسيدة الأولى يشاركان في إفطار جماعي بالمدينة القديمة في طرطوس…
(ملخص الحلقة 29 مسلسل ولاد بديعة) : العاشق ومعشوق ام جمعة وأبو رياض بيرجعو من…
موجز الاخبار الصباحي 07/04/2024: المهندس عرنوس يتفقد أعمال مشروع عقدة المواساة المرورية برتوكول تعاون نقابي…
(ملخص الحلقة 28 مسلسل ولاد بديعة) : مختار بيفضـح الشيخ نذير ع البث المباشر أنو…
موجز الاخبار الصباحي 6\4\2024 مجلس حقوق الإنسان يدين السياسات الاستيطانية للاحتلال الإسرائيلي في الجولان المحتل…
(ملخص الحلقة 27 مسلسل ولاد بديعة) : بتجي العيلة يلي بتساعدهن سكر وبيتشكروها بتقوم بتجن…
موجز الاخبار الصباحي 5/04/2024: الرئيس الأسد خلال لقائه ضباطاً متقاعدين: مرحلة التقاعد قد تحمل إنجازات…