ينصح الخبراء خلال شهر رمضان المبارك بتناول بعض المشروبات بعد الإفطار لوقاية الجسم من أضرار السموم المختلفة.
مشروبات تغسل الكلى وتنظف الكبد
تعمل بعض المشروبات على حرق الدهون وتخليص الجسم من السموم ومن هذه المشروبات :
-عصير التوت
مفيد جدا لالتهابات المسالك البولية، كما يساعد في تطهير الكلى من أكسالات الكالسيوم الزائدة، التي تساعد في تشكسل حصوات الكلى.
-عصير الليمون
هو مادة حمضية بطبيعتها وقد ثبت أنه يزيد من مستويات السترات في البول، وهذا يقلل من تكوين حصوات الكلى.
-خل التفاح
شراب مفيد للصحة العامة ويزيل السموم من الجسم، و بالتحديد الكلى، ويساعد حمض الستريك وحمض الخليك وحمض الفوسفور في خل التفاح على تكسير ومنع تكوين حصوات الكلى.
-الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على كثير من مضادات الأكسدة كما يزيل السموم ويحسن التمثيل الغذائي.
-عصير الجزر
يحتوي الجزر على مادة الكاروتين التي تساعد على محاربة السرطان وإزالة السموم والمعادن الثقيلة من الكلى والكبد، كما ترتبط الألياف الموجودة في الجزر بالسموم وتزيلها من الجسم.
-عصير الأناناس
الأناناس مليء بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وتحتوي الفاكهة على مغذيات نباتية تسمى بروميلين وهو إنزيم يضمن وظائف الكلى المناسبة ويدعم الجهاز المناعي ويهدئ التهيج ويعزز الوظيفة الجهازية.
-ماء جوز الهند
ماء جوز الهند هو مشروب طبيعي مفيد للكلى، ويحتوي على نسبة قليلة من السكر، وأقل من الحموضة، كما لا يحتوي على سعرات حرارية، بالإضافة لاحتوائه على نسبة عالية من الإلكتروليتات التي تعزز وظيفة الكلى السليمة.