معلومات و نصائح مهمة عن صيام الحامل شهر رمضان
تخاف بعض الحوامل من صيام شهر رمضان و ذلك خوفا على صحة جنينها أو للحرص من أن تتعرض للخطر وهنا معلومات و نصائح مهمة للمرأة الحامل التي تمكنها من الصوم
يكون أغلب الأحيان صحي في حال كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة ، باستثناء الصوم في حالات الحمل الخطر المرافق للأمراض مثل : السكر المصاحب للحمل ، او ارتفاع الضغط ، وامراض الكلى ، او سابق الاصابة بالجلطات.
إليكم بعض النصائح للحامل في رمضان :
- يجب تناول كميات مضاعفة من الفيتامينات والحديد والكاليسوم والمكملات الغذائية لان جسم الحامل يفقد الكثير منها اثناء الصوم .
- استشارة الطبيب المتابع قبل الصوم في حال كانت الحالة تسمح بالصيام .
- على الحامل تناول كميات كافية من السوائل وخصوصا الماء حوالي ٣ لتر.
- تناول وجبة فطور وسحور صحية كاملة .
- النوم بشكل كاف والراحة خلال فترة النهار مع مراقبة حركة الجنين.
- تجنب تناول الشاي والقهوة .
- الاكثار من تناول الخضروات والفواكه باستمرار لاحتوائها على الألياف والماء .
- الابتعاد عن الوجبات الدسمة والدهنية التي قد تسبب عسر الهضم والتعب .
في هذه الحالات لا يمكن صوم المرأة الحامل :
- إذا كان الجنين لا ينمو بشكل طبيعي .
- في حال كانت كمية السائل الأمينوسي قليلة
- اذا كانت الحامل تعانى من مرض السكر أو امراض القلب و ارتفاع الضغط .
تابعوا قناة طرطوس اليوم عبر التلغرام هنا