معلومات مهمة لا تعرفها عن الكيوي

 

 

 

تملك الفواكه العديد من الفوائد الطبيعية كالبرتقال والليمون والتفاح وغيرها، لكن هناك فاكهة أخرى ذات فوائد متعددة قد يجهلها الكثيرون و هي الكيوي .

 

فوائد عديدة للنساء والرجال

و تقدم الكيوي فوائد عديدة للرجال والنساء، وهي من نوع العنب الخشبي وتكثر زراعتها في نيوزيلاندا ويعمل الكيوي على إمداد الجسم بفيتامين (ج) والألياف الغذائية المختلفة.

كما تمتاز ثمرة الكيوي باحتوائها على مستويات مرتفعة من فيتامين ج الهام لتعزيز صحة الجهاز المناعي وقدرته على مقاومة العدوى التي يمكن أن تصيب الجسم.

ويساعد فيتامين ج  على الشعور بالطاقة وتقليل الإرهاق، وهو مفيد أيضًا للعظام والمفاصل ويقيها من الالتهابات.

ومن الفوائد الأخرى لثمرة الكيوي :

 

– يحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي والمناعة.

– يمتاز الكيوي بنكهته اللاذعة، وسعراته الحرارية ابمنخفضة إلى حد كبير.

– يحتوي الكيوي على عدد من الألياف الغذائية التي تعمل على تحفيز الهضم المنتظم والصحي.

 

–  يوفر الكيوي فوائد صحية أخرى تتمثل في احتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم.

– يحتوي الكيوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض والالتهابات.

– يعمل الكيوي على حماية صحة القلب حيث إنه يعمل على تخفيض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.

– تحتوي فاكهة الكيوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، التي تساعد على تقليل الإمساك وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.

– علاج للربو: يعمل الكيوي على تقليل أعراض الأزيز عند بعض مرضى الربو بشكل خاص عند الأطفال.