مشروب يساعدك على إنقاص الوزن

يعتبر إنقاص الوزن هاجسا لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة و بالرغم من عدم وجود علاج سحري للتخلص من الوزن الزائد

الشاي الأخضر بالنعناع

ولكن يمكن لمشروب الشاي الأخضر بالنعناع أن يساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق.

الا ان تناول مشروب الشاي الأخضر لا يعد كافيا لوحده اذ لابد من اتخاذ مجموعة اجراءات اخرى مثل:

تقليل كمية الطعام التى تتناولها وممارسة الرياضة، فالشاى الأخضر يحتوى على مضادات الأكسدة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي .

آلية عمل الشاي الأخضر لحرق الدهون

يعد شرب الشاي الأخضر بالنعناع طوال اليوم يساعدك على ملء معدتك إذ يعتبر الحفاظ على توازن السوائل أمرًا مهمًا

و ذلك لتقليل كمية الطعام التي تتناولها وزيادة معدل حرق الدهون، ومن المميزات الإضافية للشاي الأخضر احتوائه على مادة الكافيين التي تقلل الشهية أيضًا.

بحسب الدراسات فان الشاي الأخضر له خصائص مولدة للحرارة ، لاحتوائه على الكافيين ومضادات الأكسدة القوية التي تسمى EGCG،

التي تزيد من الدهون التي يحتاجها الجسم لتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

بالإضافة الى أن الشاي الأخضر له خصائص تعزز التمثيل الغذائي وخصائص أكسدة الدهون التي يمكن أن تساعد في تعزيز إنقاص الوزن وتجنب زيادة الوزن.

فوائد شرب الشاي الأخضر

الجدير بالذكر أن فوائد شرب الشاي الأخضر لا تقتصر على إنقاص الوزن فقط بل تحسن عقليتك حول الطعام

كما تساعدك  على اتخاذ خيارات غذائية صحية على مدار اليوم،

بالاضافة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على الأحماض الأمينية L-theanine ، التي تجلب الهدوء العقلي ، واليقظة

وتجعلك قادرًا على اتخاذ قرار أكثر عقلانية بشأن ما تريد أن تأكله ، وربما تتجنب تناول الأطعمة غير الصحية التي تزيد من وزنك وتعيق لياقتك البدنية.

بدوره يساعد النعناع الموجود ضمن المشروب ايضًا على الهضم ، وإبقائك نحيفًا،

اذ يحتوي النعناع على حمض الروزمارينيك المضاد للالتهابات الذي يهدئ الجهاز الهضمي

ويخفف عسر الهضم ، ويساعد في جعل المعدة مسطحة ، وذلك عن طريق تحسين تدفق الصفراء عبر المعدة .