نُشر الكثير من الدراسات الطبية التي تتحدث عن مزايا الموز بكل حالاته الأخضر و الأصفر ، ومن هو الأفضل ، حيث أجمعت معظمها على أن الموز مفيد في مطلق الحالات .
وبحسب ما ذكر موقع “onegreenplanet” ، أفادت تقارير طبية بأن مرضى السكري يستطيعون تنـ.ـاول الموز الأخضر ، حيث إن نسبة السكر المتواجدة فيه أقل بنسبة 40% عنها في الموز الناضج .
كما أوضحت التقارير أن هضم الموز الأخضر يستغرق وقتاً طويلاً ما يجعله ملائماً جداً لفقـ.ـدان الوزن ، ومن فوائد الموز الأخضر أنه يحتوي على نسبة عالية من النشا المقاوم .
كما يحتوي على بكتيريا بروبيوتيك ، وهي بكتيريا صديقة تساعد على صحة القولون ، إضافـ.ـة إلى ذلك ، يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ، وخاصة الكالسيوم .
أما الموز الأصفر الناضج يحتوي على مستوى عالي من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا الجسم من التلف ، ونسبة السكر فيه مرتفعة جداً تقارب 70% .
لذلك ، تعتبر هذه الفاكهة مناسبة تماماً لمن يمارسون نشاطاً رياضياً ويستهلكون سعرات حرارية عالية ، ونظراً لأن النشا المقاوم يتغير إلى سكر بسيط عندما تنضج الموز ، يصبح هضم الموز الأصفر أسهل .
تابعوا قناة طرطوس اليوم عبر التلغرام هنا
وزارة التجارة الداخلية وحماية المستهلك تعدل اسعار بعض المشتقات النفطية
عاجل بعثة إيران في الأمم المتحدة: يمكن اعتبار أن ردنا انتهى إذا أقدمت إسرائيل على…
(ملخص الحلقة الأخيرة مسلسل ولاد بديعة) : السيكي بالمشفى وما عرفنا بموت أو بعيش تركو…
موجز الاخبار الصباحي الرئيس الأسد والسيدة الأولى يشاركان في إفطار جماعي بالمدينة القديمة في طرطوس…
(ملخص الحلقة 29 مسلسل ولاد بديعة) : العاشق ومعشوق ام جمعة وأبو رياض بيرجعو من…
موجز الاخبار الصباحي 07/04/2024: المهندس عرنوس يتفقد أعمال مشروع عقدة المواساة المرورية برتوكول تعاون نقابي…
(ملخص الحلقة 28 مسلسل ولاد بديعة) : مختار بيفضـح الشيخ نذير ع البث المباشر أنو…
موجز الاخبار الصباحي 6\4\2024 مجلس حقوق الإنسان يدين السياسات الاستيطانية للاحتلال الإسرائيلي في الجولان المحتل…
(ملخص الحلقة 27 مسلسل ولاد بديعة) : بتجي العيلة يلي بتساعدهن سكر وبيتشكروها بتقوم بتجن…
موجز الاخبار الصباحي 5/04/2024: الرئيس الأسد خلال لقائه ضباطاً متقاعدين: مرحلة التقاعد قد تحمل إنجازات…