يعد الشمام من اشهر الفاكهة الموسمية والتي تتوفر بسهولة خلال أشهر الصيف،والتي تمتاز بالعديد من الفوائد الصحية.
اهم فوائد الشمام
تمتاز فاكهة الشمام بغناها بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في التخلص من العديد من الأمراض، كما يحتوي الشمام على الفوسفور والحديد والبوتاسيوم والألياف الغذائية والمغنيسيوم والزنك والصوديوم وأنواع عديدة من الفيتامينات وغيرها.
فوائد أخرى للشمام
1- الحصول على بشرة صحية
يمكن استخدام اللب كقناع للوجه عن طريق صنع عجينة، يمكن أن يساعد في تحسين حالات الجلد مثل الشوائب وجفاف الجلد.
2- تحسين الهضم
يحتوي الشمام على نسبة عالية من الألياف والمياه لذا يستخدم كعلاج طبيعي للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم أو الإمساك أو الغازات أو غيرها من مشاكل الجهاز الهضمي.
3- ضبط ضغط الدم
الشمام غني بالبوتاسيوم ويريح الأوعية الدموية، ما يسمح بتدفق الدم بسلاسة، يعمل البوتاسيوم كموسع للأوعية، حيث ينظم ضغط الدم.
4- تقوية المناعة
الاستهلاك المنتظم للشمام يساعد في تقوية المناعة، يحتوي على فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعزز المناعة.