التهاب المفاصل مرض شائع لدى عدد كبير من الناس وخاصة كبار السن ومن يعانون من زيادة الوزن والتهاب المفاصل يسبب ألماً شديداً .. وكذلك عدم قدرة المريض على القيام بالأنشطة اليومية المطلوبة منه حتى الأسهل منها ، لذلك يبحث الجميع عن أفضل طرق العلاج.
يمكنك القيام بذلك في المنزل .. ولكن إذا لم تلاحظ تحسناً في الأعراض ، فمن الأفضل استشارة طبيب متخصص.
ومن خلال السطور التالية سنذكر لكم طرق علاج التهاب المفاصل في المنزل قبل الذهاب إلى الطبيب.
– فقدان الوزن الزائد :
يمكن أن يساعد فقدان الوزن الزائد في تخفيف التهاب المفاصل .. حيث يساهم الوزن الزائد في الضغط على مفاصل الجسم مما يؤدي إلى الالتهاب .. لذلك ينصح الأطباء المرضى بفقدان الوزن الزائد قبل البدء في أي علاج.
– ممارسة الرياضة :
أظهرت الدراسات أن ممارسة أنواع معينة من التمارين ، مثل رفع الأثقال ، تقطع شوطاً طويلاً نحو التخلص من تصلب العضلات ، وهو أحد الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل.
– العلاج الساخن والبارد :
يمكن أن يساعد العلاج الساخن والبارد في تخفيف آلام التهاب المفاصل عن طريق أخذ حمام دافئ في الصباح الباكر أو النوم على وسادة رطبة في الليل.
– العلاج بالإبر :
يعد الوخز بالإبر إحدى طرق العلاج الطبيعية التي تساعد في تخفيف التهاب المفاصل حيث يساعد في إعادة توجيه الطاقات لاستعادة التوازن في الجسم.
لتصلكم آخر الأخبار انضموا إلى قناتنا على التلغرام هنا