حذرت وزارة الصحة من التعرض المباشر لأشعة الشمس والبقاء لوقت طويل..
سواء كنت تعمل في الهواء الطلق أم كنت تستمتع بوقتك على الشاطئ او في الخارج تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10:00 صباحاً والساعة 4:00 مساء قدر الإمكان.
ارشادات ونصائح للمواطنين خلال فترة ارتفاع الحرارة
يمكن تقليص خطورة تضرر الجلد وسرطان الجلد في حال التواجد في الظل تحت مظلة أو شجرة.
وارتداء ملابس واقية عند التواجد في الخارج حتى عند التواجد في الظل.
كما أكدت الوزارة على أهمية شرب المزيد من الماء والسوائل وتجنب المشروبات التي تحتوي الكافيين او السكر لانها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.
وارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة وتغطي أكبر مساحة ممكنة من الجسم مع توفر الظلال والنظارات والمظلات والقبعات الواسعة الحافة.
كما أكدت على أهمية فتح النوافذ ولاسيما ليلاً عندما تنخفض درجة الحرارة وأخذ حمام بمياه معتدلة أقرب للباردة.
اعراض التعرض لاشعة الشمس والانهاك الحراري
كما حذرت الوزارة من اعراض التعرض لاشعة الشمس ومنها الشعور بالصداع ، الدوخة، فقدان الشهية، التعرق المفرط، البشرة الشاحبة الرطبة
تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة ، التنفس السريع والحمى، العطش الشديد
وهنا يجب طلب المشورة الطبية المبكرة فقد تكون علامات الانهاك الحراري او ضربة الشمس .
تحذيرات من انفجار العطور والهواتف في السيارات
من ناحية اخرى حذر مركز المناخ من عدم وضع زجاجات العطور أيضا أمام أشعة الشمس المباشرة وعدم تركها في اماكن مغلقة معرضة بشكل مباشر للشمس ..
كما شدد على ضرورة إخلاء السيارات من جميع المواد القابلة للاشتعال.
مشيراً إلى أن هناك امكانية لانفجار تلك المواد والادوات بفعل اشعة الشمس القوية خلال الايام الحالية.