تخلى عن القهوة لضمان تعزيز الجهاز المناعي

 

بشكل عام يعتبر فصل الشتاء قاسيا من ناحية درجات الحرارة المنخفض والتي تؤثر على اجسامنا ،

حيث تنتشر الفيروسات بسهولة أكبر، ولذلك، من الأفضل تعزيز المناعة لمجابهة الخطر بكفاءة.

القهوة تضعف الجهاز المناعي

أثبتت الدراسات ان للقهوة، وبشكل أكثر تحديدا الكافيين، أن تقلل من قدرة الجهاز المناعي على محاربة العدوى

وكذلك إزالة الخلايا غير الطبيعية أو التالفة، وذلك وفقا لروبي ماكغراث، المديرة الإدارية لشركة ATOMY.

وذكرت ماكغراث:

“اشرب الكثير من السوائل غير الكحولية وقلل من تناول الكافيين إلى نحو 400 مغ

(ما يعادل نحو أربعة أكواب من القهوة المخمرة أو ثمانية أكواب من الشاي) يوميا”.

واضافت

: “عند المستويات الأعلى من ذلك، يتوقف الكافيين عن إعادة الترطيب ويمكن أن يكون بمثابة مدر للبول،

ما يجعلك تتبول أكثر ويفقدك المزيد من السوائل”

وذلك لأن الكافيين يزيد من إفراز الكورتيزول (هرمون التوتر).

ويمكن أن يساعد الكورتيزول في الحفاظ على الالتهاب والتوتر بجرعات طبيعية،

ولكن عددا من الدراسات أظهر أنه عندما يكون هناك نسب كبيرة منه،

فإن الجسم يستجيب عن طريق زيادة إنتاج المواد الالتهابية التي يمكن أن تضعف جهاز المناعة.

كما اكدت دراسة أجريت عام 1990 إلى أن شرب القهوة قد يعيق قدرة الجهاز المناعي على محاربة العدوى.

ووجد الباحثون أن القهوة تحد من قدرة خلايا الدم البيضاء على الانقسام، وهو أمر ضروري للتفاعل مع مسببات الأمراض المحتملة.