يعد الفوسفور من أهم المعادن و أكثرها وفرة في جسم الإنسان حيث يوجد في العظام والأسنان، كما يساهم في إنتاج الطاقة.
ذكرت إخصائية التغذية الروسية لارا لافسكي، أهم الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور، وهي:
يعتبر البيض واللحوم والأسماك والحبوب والبقوليات والخضروات والفواكه من المصادر الرئيسية للفوسفور.
وذكرت اخصائية التغذية ان نقص الفوسفور في الجسم يرتبط بضعف العظام وآلام المفاصل والعضلات
وتسوس الأسنان وطنين الأذن والقلق ومشاكل التركيز.
وللحفاظ على نسبة الفوسفور في الجسم وتجنب نقصه قالت الخبيرة :
“ان ما يسمى بـ -النظام الغذائي الغربي- أصبح منتشرًا في العالم، والذي يشمل المنتجات المذكورة أعلاه،
وكذلك الأطعمة المقلية والمالحة والوجبات السريعة والأطعمة والمشروبات السكرية، لذلك تقل المشاكل المرتبطة بنقص الفوسفور”.
وزارة التجارة الداخلية وحماية المستهلك تعدل اسعار بعض المشتقات النفطية
عاجل بعثة إيران في الأمم المتحدة: يمكن اعتبار أن ردنا انتهى إذا أقدمت إسرائيل على…
(ملخص الحلقة الأخيرة مسلسل ولاد بديعة) : السيكي بالمشفى وما عرفنا بموت أو بعيش تركو…
موجز الاخبار الصباحي الرئيس الأسد والسيدة الأولى يشاركان في إفطار جماعي بالمدينة القديمة في طرطوس…
(ملخص الحلقة 29 مسلسل ولاد بديعة) : العاشق ومعشوق ام جمعة وأبو رياض بيرجعو من…
موجز الاخبار الصباحي 07/04/2024: المهندس عرنوس يتفقد أعمال مشروع عقدة المواساة المرورية برتوكول تعاون نقابي…
(ملخص الحلقة 28 مسلسل ولاد بديعة) : مختار بيفضـح الشيخ نذير ع البث المباشر أنو…
موجز الاخبار الصباحي 6\4\2024 مجلس حقوق الإنسان يدين السياسات الاستيطانية للاحتلال الإسرائيلي في الجولان المحتل…
(ملخص الحلقة 27 مسلسل ولاد بديعة) : بتجي العيلة يلي بتساعدهن سكر وبيتشكروها بتقوم بتجن…
موجز الاخبار الصباحي 5/04/2024: الرئيس الأسد خلال لقائه ضباطاً متقاعدين: مرحلة التقاعد قد تحمل إنجازات…