اطعمة تساهم في طرد السموم من جسمك

على الرغم من ان النظافة الشخصية والاعتناء بالجسم من الخارج امر مهم للغاية الا ان نظافة الجسم من الداخل امر مطلوب ايضا.

طرد السموم طبيعيا

لتحقيق ذلك تم اكتشاف اطعمة قادرة على طرد السموم من الجسم دون الحاجة لاستخدام الادوية ومنها:

1.الاناناس لحرق الدهون

يحتوي الاناناس على مادة البروميلين التي تعتبر حارق دهون طبيعي،يساعد على تكسير البروتينات وبالتالي سهولة هضمها…كما ان لها دور في تقليل سمك الدم وبالتالي منع حدوث الجلطات، ولتحقيق الفائدة المطلوبة من الاناناس يجب تناول الفاكهة الطازجة الحاوية على مادة البروميلين.

2.الافوكادو للكبد

يساعد الافوكادو ايضا على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم،ويعمل على زيادة تمدد الاوعية الدموية …كما يساهم في منع دخول السموم الى الشرايين،لاحتوائه على عنصر الجلوتاثيون ،يساهم الافوكادو ايضا في تقليل ضغط الدم.

3. الخيار للتخلص من رائحة النفس الكريهة:

يساهم الخيار في حماية الفم من الجفاف وبقايا الطعام …يعتمد في ذلك على طريقة تناوله التي تضمن انتشار اللعاب في الفم وبالتالي ضمان تنظيف الفم والحماية من الرائحة الكريهة

4.جريب فروت لتخفيض الوزن:

تساعد بعض الاطعمة على تحسين عملية الايض او مايعرف بالتمثيل الغذائي مثل الغريب فروت …الذي يحوي على كمية كبيرة من الالياف تزيد الاحساس بالشبع وتضبط مستوى السكر في الجسم ما يساهم في التخلص من الوزن الزائد …مع التأكيد على احتواء تلك الفاكهة على نسبة من فيتامين أ وفيتامين سي.

5.المشمش لمعالجة الامساك

يساهم المشمش الجاف في تنظيف الجسم بصورة جيدة لما له من خصائص ملينة، بالتالي يساهم في راحة المعدة والتخلص من الامساك… كذلك الامر بالنسبة للمشمش الطازج الذي يحوي على نسبة عالية من الالياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم.

6.مخلل الملفوف لحماية الجلد:

مخلل الملفوف او مايعرف بال “ساوركراوت” يقوم بامداد الجسم بالالياف التي تساعد على تخفيف الانتفاخ… لمخلل الملفوف فوائد جمالية ايضا من خلال حماية الجلد من البثور وحب الشباب …وذلك لقدرته على امتصاص المعادن والفيتامينات بكفاءة عالية ، مع الاخذ بالحسبان انه يمد الجسم بالطاقة.