تحظى مياه الشعير باهمية عالية في فئة المشروبات الصحية نظرا لما تحتويه من العناصر الغذائية الأساسية، تتميز ماء الشعير باحتوائها على الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان و الفيتامينات والمعادن الأساسية (الكالسيوم والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والزنك والنحاس) بالاضافة لاحتوائها على مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و السكري.
اهم فوائد مياه الشعير
نظرا لاحتواء مياه الشعير على العناصر الغذائية هذا يمنحها أهمية كبيرة ودور في العناية بصحة الجسم
اليكم 5 فوائد لتناول شراب الشعير على الريق:
1- إزالة السموم من الجسم:
الاستخدام المنتظم لمياه الشعير يعمل على طرد السموم من الجسم والأمعاء يتم ذلك من خلال مجموعة من السكريات التى تسمى بيتا جلوكان التي توجد في الشعير
بالتالي فهو يساعد في تطهير النظام الداخلي للجسم.
2- علاج لعدوى المسالك البولية:
ماء الشعير يعمل كمدر للبول، بالتالي فإنه يعتبر علاجًا طبيعيًا لعدوى المسالك البولية
كما ينصح الأطفال أو البالغين بتناول أكواب قليلة من ماء الشعير يوميًا، ويذكر أيضًا أنه علاج جيد لحصى الكلى أو الخراجات.
3- التخلص من مشاكل الهضم:
يساعد ماء الشعير في تسهيل عملية الهضم ، يوصى به لمن يعانون من الإمساك أو الإسهال، أو حالات هضمي أخرى مثل التهاب المعدة والأمعاء والإنهاك الحراري، لانه سهل على المعدة.
4- يخفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم:
نظرا لغنى ماء الشعير بالألياف والبيتا جلوكان، فانه يعمل على مراقبة نسبة الكوليسترول في الدم وسكر الدم
بالإضافة لذلك له خصائص مضادة للالتهابات والتي تساعد في تبريد الجسم و حماية القلب أيضًا.
5- فقدان الوزن:
وجود الألياف في الشعير يجعله خيار رائع لانقاص الوزن لدوره في الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي تقليل تناول الطعام.
تابعوا قناة طرطوس اليوم عبر التلغرام هنا