معلومات و نصائح مهمة عن صيام الحامل شهر رمضان

معلومات و نصائح مهمة عن صيام الحامل شهر رمضان

تخاف بعض الحوامل من صيام شهر رمضان و ذلك خوفا على صحة جنينها أو للحرص من أن تتعرض للخطر وهنا معلومات و نصائح مهمة للمرأة الحامل التي تمكنها من الصوم

يكون أغلب الأحيان صحي في حال كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة ، باستثناء الصوم في حالات الحمل الخطر المرافق للأمراض مثل : السكر المصاحب للحمل ، او ارتفاع الضغط ، وامراض الكلى ، او سابق الاصابة بالجلطات.

إليكم بعض النصائح للحامل في رمضان :

  1.  يجب تناول كميات مضاعفة من الفيتامينات والحديد والكاليسوم والمكملات الغذائية لان جسم الحامل يفقد الكثير منها اثناء الصوم .
  2.  استشارة الطبيب المتابع قبل الصوم في حال كانت الحالة تسمح بالصيام .
  3. على الحامل تناول كميات كافية من السوائل وخصوصا الماء حوالي ٣ لتر.
  4.  تناول وجبة فطور وسحور صحية كاملة .
  5.  النوم بشكل كاف والراحة خلال فترة النهار مع مراقبة حركة الجنين.
  6.  تجنب تناول الشاي والقهوة .
  7.  الاكثار من تناول الخضروات والفواكه باستمرار لاحتوائها على الألياف والماء .
  8. الابتعاد عن الوجبات الدسمة والدهنية التي قد تسبب عسر الهضم والتعب .

في هذه الحالات لا يمكن صوم المرأة الحامل :

  1.  إذا كان الجنين لا ينمو بشكل طبيعي .
  2.  في حال كانت كمية السائل الأمينوسي قليلة
  3. اذا كانت الحامل تعانى من مرض السكر أو امراض القلب و ارتفاع الضغط .

تابعوا قناة طرطوس اليوم عبر التلغرام هنا