ما لا تعرفه عن فوائد المشي على رؤوس الأصابع

0

ما لا تعرفه عن فوائد المشي على رؤوس الأصابع

للمشي على رؤوس الاصابع لفترة قصيرة يوميا فائدة كبيرة

المشي على رؤوس الأصابع

من فوائد المشي على رؤوس الأصابع أنه يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم

كما أن المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يحفز على حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير  شكل عضلة الساق .
كما يعرف أن الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحا و مساء يقلل من عرضة الإصابة بمرض الديسك حيث تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات ولا تنصح لمرضى الديسك القيام بها .

من فوائد المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع معدل الاستقلاب و يقلل من قطر عضلة  ” بطة الساق ” .

المزيد من الأخبار عبر موقع طرطوس اليوم هنا 

تابعوا قناة طرطوس اليوم عبر التلغرام هنا

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.