ماهي فوائد “المتة” ؟وهل تناولها ليلا يسبب الارق؟

تعتبر المتة المشروب الاكثر شعبية وانتشارا،تصنع المتة من اوراق مجففة لنبات دائم الخضرة يسمى البهشية البراغوانية ، فماذا عن فوائد المتة؟

فوائد المتة : ما حقيقتها؟

تحتوي المتة على مادة الثيوبرومين (Theobromine) التي يمكن أن تخفف من التوتر … وتزيد الرغبة في النوم
بالإضافة لاحتوائها على الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب ما يساعد على التخلص من الاجهاد والشعور بالاسترخاء…

كما تساعد المتة في خفض نسب الكولسترول في الجسم ما يقلل من أمراض القلب والشرايين.

تحوي المتة على مضادات أكسدة التي قد تساعد في مقاومة الالتهابات.

تساعد المتة ايضا في إنقاص الوزن من خلال أكسدة الدهون وتخفيض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.

تعمل المتة على تحفيز الجهاز العصبي المركزي.

تعزيز الذاكرة والإدراك.

تحفز الهضم.

تحمي الكبد

تقوية جهاز المناعة.

فوائد المتة : ما حقيقتها؟
فوائد المتة : ما حقيقتها؟

أضرار شرب المتة قبل النوم

من الأضرار المحتملة التي يمكن ان تنجم عن شرب المتة قبل النوم:

الأرق عند شربها بكميات كبيرة

لاحتوائها على كمية من الكافيين الذي يقوم بمنع مستقبلات الأدينوزين مادة يتم إنتاجها في الجسم تسبب الشعور بالنعاس والرغبة في النوم وبالتالي بدل من النوم قد تسبب المتة الأرق أو القلق .

الاكثار من شرب المتة من شأنه احداث بعض المشاكل والاضطرابات في الجسم ومن هذه الاضطرابات المحتملة:

  • اضطراب في المعدة.
  • الغثيان والقيء.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • سرعة في التنفس.

يفضل شرب المتة في الصباح الباكر لأنها تساعد في اليقظة العقلية وهو ما نحتاجه في بداية يومنا…. كما  تساعد المتة ايضا في تخفيض الوزن من خلال شربها أيضًا في الصباح لأنها تعمل على تقليل الشهية.

أضرار شرب المتة قبل النوم
أضرار شرب المتة قبل النوم