لماذا يجب علينا تناول تفاحتين يومياً ؟
قال مختصّون أنه علينا تناول تفاحتينن يومياً و ذلك نظراً لكون هذه الكمية من التفاح تعمل على تقليل خطر الاصابة بالأزمات القلبية و السكتات الدماغية القاتلة التي تنتج عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في شرايين الجسم
وقال المختصّون بأن هذه الكمية من مادة التفاح تحتوي على ما يشكّل ربع الألياف التي يحتاجها الفرد كما انها تعمل على تغذية نوع من البكتريا الموجودة في الامعاء و التي من شأنها انتاة احماض دهنية تقلل من من انتاج الكوليسترول
و بيّنت احدى الدراسات الحديثة التي شملت ٤٠ مشاركاً تراوحت أعمارهم بين ٢٠-٦٩ عام لديهم ارتفاع كوليسترول في الدم ، انهم و بعد تناول التفاحتين يومياً بشكل منتظم لمدّة شهرين انخفضت عندهم مستويات الكوليسترول الضار بنسبة قاربت ٤٪
كما قال فريق الابحاث بعد الانتهاء من الدراسة ان المستهدفين في الدراسة و البالغ عددهم ٤٠ شخصاً لُحظ أن اوعيتهم الدموية أصبحت في حال أفضل بعد تناول التفاحتان يومياً
المصدر: ديلي ميل
تابعوا المزيد من الأخبار عبر موقع طرطوس اليوم هنا
تابعوا قناة طرطوس اليوم عبر التلغرام هنا
