حمية “سيرتفود” ساعدت اديل على خسارة 45 كيلوغراما من وزنها

فاجأت المغنية البريطانية اديل، جمهورها بخسارتها لحوالي 45 كيلوغرام من وزنها، لتظهر بمظهر رشيق ومتناسق.

وقالت أديل معلقة حول ذلك ” لم أخضع لأي نظام غذائي. لا صيام متقطع ولاشيء. فقط أكلت أشياء أكثر مما اعتدت عليه لأنني أعمل بجد”.

تطرقت خبيرة التغذية البريطانية جلين ماتين،إلى موضوع النظام الغذائي الذي اتبعته اديل للحصول على هذا الجسم ،فذكرت أن أديل بدأت بممارسة هذا النظام الغذائي عندما بدأت بممارسة الرياضة، على يد المدرب بيتر غيراسيمو، الذي وجه جميع عملائه إلى هذا النظام.

كيف يعمل النظام الغذائي The Sirtfood Diet

ان الأطعمة الموجودة فيه تحفز على حرق الدهون من خلال تنشيط السيرتوينات، والتي تسمى بالعامية “الجينات النحيفة”.
ويقال إن تناول هذه الأطعمة التي تسبب السيرتوين يمكن أن يكون له نفس تأثير الصيام على إحداث فقدان الوزن.

تم ذكر بعض الأطعمة التي تحفز عملية سيرتوين، مثل الشوكولاتة الداكنة والتمر والحنطة السوداء واللفت والجوز وزيت الزيتون والقهوة والنبيذ

نظام Sirtfood الغذائي يعتمد في الغالب على النباتات ، ويعمل على تقليل الأطعمة المصنعة والسكر ومنتجات الألبان كاملة الدسم والعديد من النشويات.