يعتبر العدس البني مصدراً غنياً بالفوائد الصحية و المتوازنة لجسم الإنسان و من فوائده المتنوعة نذكر
فوائد العدس البني
يحتوي العدس البني على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم
كما يحوي الكثير من الأحماض الأمينية التي بدورها تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي يحتاجها
يلعب دوراً هاماً في تقوية الجهاز العصبي
يساعد أيضاً في تقوية العظام و الأسنان و يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها للقيام بالأنشطة اليومية
كما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الجسم باعتباره يمتص السكريات والنشويات
ويتحكم ايضاً في معدل انحلالها في الدم
التعليقات مغلقة.