يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل الاكتئاب و القلق و الاضطرابات النفسية ، قد يحدث الاكتئاب لأي شخص عموماً ، و هو لا يشير أبدا إلى ضعف هذا الشخص
علاج الاكتئاب و القلق
على العكس بل إنه يجعل الشخص حزين و فقير للاهتمام للأشياء التي كانت تسعده سابقاً
تشمل أعراضه أضطرابات نفسية و قلق و اضطراب الشهية و انخفاض التركيز
لعلاج حالة الاكتئاب ينصح بتناول كميات كافيه من الشوكولا ،إضافة إلى قضاء الوقت برفقة أشخاص مفضلين
من الأشياء التي تساعد أيضا الاستماع الى الموسيقا و قضاء وقت طويل في الهواء الطلق
الجلوس ايضاً تحت اشعة الشمس يومياً لمدة خمسة عشر دقيقة و تناول كميات وافرة من الماء
فإن تناول الكثير من المياه يخفّض من حالات الاكتئاب والقلق بحسب الدراسات التي أجريت ،
لذلك يفضّل استبدال المشروبات التي تحتوي على المنشطات ، الكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازيّة بالماء.
التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.