النوم بوجود اضاءة يزيد الوزن عند النساء

في دراسة جديدة من نوعها توصل مجموعة من الباحثين الى وجود علاقة بين ظروف الاضاءة اثناء النوم وازدياد الوزن.

علاقة الوزن بالاضاءة

توصل الباحثون الى ان النوم بغرفة يوجد بها اي نوع من الاضاءة… ارتبط بارتفاع وزن النساء بحوالي خمسة كيلوغرامات خلال خمس سنوات تقريبًا.

واضاف الباحثون أنه مع مرور السنوات فان مثل هذا الامر يضع النساء في خطر ااإصابة بالوزن الزائد والسمنة … والتي ترفع بدورها من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة مثل السكري وأمراض القلب.

استهدفت الدراسة 43,722 إمراة، تراوحت أعمارهن بين 35-74 سنة… وتم تقسيمهم إلى مجموعات بناءً على وجود إضاءة في الغرفة أم لا.

ولاحظ الباحثون النتائج التالية زيادة وزن النساء اللاتي كن في غرف مضاءة بحوالي 5 كيلو غرام خلال الخمس سنوات كما ذكرتا

وأكد الباحثون ان هذه الدراسة تعطينا مؤشرًا على ضرورة النوم بغرف معتمة خلال ساعات الليل، وذلك للحفاظ على الوزن ومنع تدخل النوم في تغير الجسم.