إرشادات ونصائح هامة تقيكم من أضرار الطقس الحار .

0

إرشادات ونصائح هامة تقيكم من أضرار الطقس الحار .

1- تناول كميات جيدة من الماء من الفطور حتى السحور إضافةً للعصائر الباردة .
2- تناول الفواكه التى تحتوى على كميات جيدة من المياه .
3- عند الخروج يجب ارتداء الملابس الخفيفة القطنية أو ذات الألوان الفاتحة .
4- تجنب إرتداء الملابس المصنوعة من خيوط صناعية .
5- عدم السير تحت الشمس خلال الفترة من 12 ظهراً وحتى الرابعة عصراً وفى حالة الاضطرار لابد من إرتداء ” طاقية ” وتغطية الرأس .
6- يستحسن الإستحمام بالماء البارد وليس الفاتر .
7- الإكثار من شرب الماء للأطفال الصغار لأنهم فى حاجة لها .
8- تفادي المشروبات المنبّهة أو المشروبات التي تحتوي على السكريّات لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم .
9- بالنسبة للمسنّين يجب الحرص على البقاء بالمنزل في الغرف الأكثر برودة مع إغلاق الستائر نهارا، وفتح النوافذ ليلا” .
10- فتح نوافذ السيارة عند تشغيلها لتغير الهواء الداخلي منعاً لإستنشاق الغازات الضارة .
11- فتح نوافذ السيارة إذا كانت مركونة والأطفال بداخلها منعاً للإصابة بالتلف الدماغي الناتج عن استنشاق غاز أول أوكسيد الكربون .
12- نحذر من إشتعال حرائق الغابات ونرجو التجهيز مسبقاً لهكذا حالات .

المصدر : هوى الشام

المزيد من الأخبار عبر موقع طرطوس اليوم هنا 

تابعوا قناة طرطوس اليوم عبر التلغرام هنا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.